Amazonタイムセールをチェック!

コスパ最高の「クラムる」オンラインヨガ入会&体験レッスンレポート

オンラインヨガのクラムる入会体験レッスンレポート

こんにちは、まいご(@maigostfr)です!

ヨガのスタジオに通わなくなり早2年……。
お家に引きこもる生活の中、気づいた時にYouTubeでヨガやストレッチをやってみるものの、習慣にはならず、運動不足が加速する日々。

そんなあなたの(←私か)現状を見抜くように、世の中では「オンラインフィットネス」なるサービスが続々と登場しています。

かくいう私も重い重ーい腰を上げて、無料体験から始められるオンラインフィットネスをやってみることにしました。

いくつかざざっと比べてみて選んだのが…

オンラインフィットネスのクラムるロゴマーク

引用:クラムる公式HP

クラムる…??聞いたことないかも…

実は初めて「クラムる」の名前を見た時、「おもしろい名前だな」と思っただけでスルーしてしまったのですが……
よくよく調べてみたら、ヨガ&ピラティス専門スタジオが運営する、いま一番新しくて手軽に始められると話題のサービスだったんです。

今日はそんな「クラムる」の特徴やレッスンの様子をレポートしていきます!

 

こんな人におすすめ

  • クラムるの特徴が知りたい
  • ほどよい距離感で運動したい
  • トータルで一番お得にヨガ&ピラティスしたい

オンラインフィットネスの「クラムる」とは?

「クラムる」は、最新鋭のオンラインフィットネスサービス。

しっかりした実績のある会社のサービスをリーズナブルに効率的に使いたい!という人にピッタリのちょうどいいプログラム・料金構成が練られています。

早速チェックしていきましょう!

概要はいいから体験記や評価口コミが知りたい!という方はそれぞれ↓のリンクをタップして飛んじゃってくださいね。

 

「入会~レッスン受講の流れ」へジャンプ

「クラムる受講中の私の評価口コミ」へジャンプ

「クラムる」の概要

まずはクラムるの概要をざっとみてみましょう。

サービス名称クラムる
運営会社ZEN PLACE
レッスン時間ライブ9~25分
ビデオ3~60分
レッスン提供時間帯ライブ5:00~23:00
ビデオ24時間
ライブレッスンの動作環境ZOOM

 

クラムるの特徴①:体幹と背骨にフォーカスしたライブレッスン

クラムるのライブレッスンは、体幹と背骨にフォーカスしたものが中心となっています。

ライブレッスンのスケジュール表を見ると、「Core15」「Spine15」などの表記が並んでいて、

これはヨガなの?ピラティスなの?どっち?

となりがちなのですが、それもそのはず、ヨガやピラティスのあらゆる動きの基本となる「背骨の動かし方」「体幹の強化」にスポットライトを当てているからなのですね。

基本のポリシーとしてはピラティスの考え方に近いですが、ライブレッスンを通して体幹を鍛えることで、ヨガのひとつひとつの動きにも応用していけそうです。

参考クラムるのレッスンスケジュール

クラムるの特徴②:9種類に厳選したライブレッスン

クラムるのレッスンCore15の詳細

クラムるのライブレッスンはバリエーションに富んでいる……わけではなく、9種類に凝縮されています。

特徴①でも触れたように、クラムるのレッスンが重点を置いているのは体幹と背骨の動かし方。

ヨガ・ピラティスの専門家であるクラムる(ZEN PLACE)の講師陣が考え抜いて、重要な要素を凝縮した結果が9種類のライブレッスンというわけです。

種類が多ければいいってわけではないもんね!

クラムるの特徴③瞑想効果を高めるレッスン設計

クラムるのライブレッスンを受ける前には、「レッスンの流れ・動き」がわかる動画を視聴し、ざっくりとした流れを頭に入れておくことを勧められます。

これは、身体を動かすことを通して瞑想効果を高め、結果として心の安定も図る、というクラムるの考え方からきています。

んんん??どういうこと?

ヨガやピラティスのレッスンって、スタジオにしろオンラインにしろ、先生によって流れが変わったり、同じ先生であっても毎回少しずつ違う動きを取り入れたりしていくのが一般的ですよね。

そうなると、受けている側はポーズが変わるたび先生の方を見て、どんなポーズになっているかチェックして真似をする、というようになり、結果として自分の動きに集中することが難しくなりがちです。

一方で、クラムるのレッスンは同じ順番でポーズをとっていくので、ざっくりとでも流れを覚えてしまえば、先生の動きをいちいち確認する必要なく、自分の動きに集中しやすいんです。

自分の動きに集中することで、動きながらも自然と深い瞑想状態に。

これが、クラムるのレッスンの大きな特徴です。

ただ座って目を閉じるだけの瞑想だと、逆にいろんな考えが飛び回って心を静めることが難しかったりするので、こうした瞑想効果の追求も理にかなっているのではないでしょうか。

「クラムる」の料金体系

クラムるをオンライン利用する場合の料金プランは、受け放題か月2回、非常にシンプルです。

プラン名称月会費(税込)
オンラインレッスン月2回100円
オンラインレッスン受け放題3,080円

驚くなかれ、ライブレッスン月2回でなんと100円(税込み)

体験レッスンの価格かと思ったよ!!

もちろん、ライブレッスン以外にも動画レッスンが300本以上用意されています。
これらは24時間見放題。

過去のライブレッスンをアーカイブした動画もヨガ・ピラティスともに多数揃っていますので、ライブレッスンで受けたフィードバックを復習したい、もっとやりこみたい、という時にも重宝します。

ライブレッスンは月2回で充分!という方にはこれ以上ないお得な価格設定ですね。

MEMO
クラムる運営会社である「ZEN PLACE」では、スタジオレッスンも提供しています。

上記「オンラインレッスン受け放題」プランに+1,800円でスタジオでのグループレッスンを、+7,000円でスタジオでのプライベートレッスンをそれぞれ月1回受けることができます。

クラムるのオンライン+スタジオプランを詳しく見てみる

「クラムる」のレッスン動作環境

クラムるのライブレッスンはオンラインミーティングアプリ「ZOOM」を通して受けることができます。

ZOOMがインストールされていれば、パソコン・タブレット・スマホのどれでもOKです。

「クラムる」のレッスンで必要なもの

クラムるのレッスンを受けるにあたり用意するものはただひとつ、「ヨガマット」です。

ヨガマットがない場合は、大きめのバスタオルを代用するとよいでしょう。

「クラムる」オンラインレッスン受講の流れ

クラムるでは、簡単5分の登録作業ですぐにレッスンを受講することができます。

①入会手続きをする

こちらから、クラムるの公式トップページにアクセスします。

クラムる体験申し込みバナー

上のような体験バナーをクリックし、登録手続きをしていきましょう。
(完全無料で試せる期間はタイミングにより異なります)

入力が必要な項目は次のとおりです。

  • 氏名
  • メールアドレス
  • パスワード(会員ページのパスワードになります)
  • 電話番号
  • 継続時のコース選択
  • クレジットカード情報

無料体験レッスンからお試しする場合でも、継続時のコース選択とクレジットカード情報の入力が必要です。

体験から始める人は「まだ継続するかわからないよ!」というケースがほとんどだと思いますので、オンライン月2回のコースを選択するとよいでしょう。

料金体系のところで紹介したとおり、オンライン月2回のコースはなんと月100円です!

なお、無料お試し期間終了後は自動的に有料プラン(先ほど選択したプラン)に移行します。
その際の決済はこちらのクレジットカード情報をもとに実行されますので、無料お試し期間が何月何日までなのか、チェックしておきましょう。

もちろん、継続しないことに決めた場合は、解約手続きをすれば月会費の決済はされません。

MEMO
無料お試し期間がいつまでか、については、入会手続き登録完了メールに記載されていますので、チェックしておきましょう。

②レッスンを予約する

ライブレッスンを受講するには、事前に予約が必要です。

といっても、マイページのスケジュールから、受けたいレッスンをクリックするだけでOK。

参考クラムるのレッスンスケジュール

STEP.1
マイページにログイン
会員番号とパスワードでログインします
STEP.2
「クラムる予約」ボタンをタップ
マイページ右上のボタン「クラムる予約」をタップorクリックします
STEP.3
レッスン選択
スケジュール表から予約したいレッスンをクリックします
STEP.4
「オンラインレッスン予約」タップ
選択したレッスンの画面に表示される「オンラインレッスン予約」ボタンをタップorクリックします
STEP.5
予約完了!

クラムるは比較的新しいサービスなので、受けたいレッスンが満席…ということもなく、スイスイ予約できるのが嬉しいポイントです。

ひとつ注意点としては、予約したいレッスンを選んでもそのレッスンの詳細説明が書いていないのが初心者にはわかりづらいかなと思いました。

事前にレッスン詳細ページを読んでおくことをおすすめします!

③レッスンを受講する

クラムるライブレッスンイメージ

ライブレッスンイメージ(引用元:クラムる)

ライブレッスンの写真を撮るわけにはいかないので、クラムるが提供しているレッスンイメージの写真を参考に。

画面は大きく3つに分かれます。

  • お手本の動き(事前録画の動画)
  • インストラクターの先生
  • 各受講者

上の画像では「LIVE」という言葉で隠れてしまっていますが、お手本の動きは事前録画の動画が担当。

ライブレッスン担当のインストラクターは、自分がポーズをとるのではなく、受講者のポーズをチェックしてフィードバックすることに徹します。

自分の画面に他の受講者の姿もうつりますが、それほどデカデカとはうつらないので、「他の受講者さんに見られるのやだなー」という不安感はほとんど感じずにいられました。

つまり、スッピンでも全然OK!

たった15分のレッスンでしたが、運動不足だからか意外ときつかった…
次の日背中が筋肉痛でした。

「クラムる」を使ってわかったメリット・評価

私が実際にクラムるを利用してみて、実感したメリットはこの3つです。

予約が簡単、取りやすい

クラムるのレッスン予約はとても簡単。

マイページのスケジュールから、受けたいレッスンをクリックするだけです。

専用アプリがあるわけではないので、Google Chromeなどのブラウザにブックマークしておく必要はありますが、レッスン開始時間まで予約が可能なので、突然予定が空いてしまった!という時にも便利です。

うちは夫のオンラインミーティングの声が大きくてうるさい自分の仕事に集中しづらいので、その時間に合わせて予約とるようにしてますw

身体の最も重要な箇所に集中できる

特徴のところでも紹介したように、クラムるのライブレッスンはポリシーがはっきりしています。

ライブレッスンで重視しているのは、「体幹」と「背骨」という人間の身体の重要な箇所にフォーカスすること。
そのため、受講者側としても、「今どこの筋肉を使っているのか」「今どこを伸ばしているのか」など集中すべき箇所がわかりやすいです。

レッスン時間は短いけれど、動きのひとつひとつが意味のあるものになっているな、と感じます。

受講者の声がミュートになっていて集中が高められる

レッスン中、受講者側の音声はミュート状態で進められます。

先生はこちらの動きをチェックして適宜フィードバックしてくれるのですが、こちらの声はミュートになっているので、声を出しても届きません。
そのため、「返事しなきゃ」というプレッシャーから解放され、自分の動きに集中することができるんです。

これ、実は私がオンラインフィットネスをやろうと思った時にちょっと気になっていた部分でした。

というのも、スタジオレッスンに通っていた時、インストラクターの先生は一人一人のポーズを直してくれたりアドバイスをくれたりするんですけど、こちらはそのポーズをキープするのに必死でロクに返事もできないし、余裕がないから笑顔も見せられないし、なんか申し訳ない気持ちになっちゃうんですよね。

もちろん、先生にとっては普通のことでしょうし、終わった後に「ありがとうございました!」って気持ちよく挨拶できれば何の問題もないってわかってはいるのですが、なんか気になっちゃう。

そんな経験があったので、オンラインレッスンでも先生とのコミュニケーションに気を使っちゃいそうだな、と心配していました。

その点、クラムるのレッスンでは先生へのリアクションをあまり気にすることなく、動き&ポーズで返せばいい、と割り切れるのが気楽でよかったです。

ちょっとしたことなんですが、実際に受講してみてこの点はすごくやりやすいなと思いました。

箇所特化(二の腕、デコルテなど)の3分動画が楽しい!

「オンラインヨガ」というとライブレッスンの質に注目が集まりがちですが、意外とあなどれないのが動画レッスン。

ちょっと運動したいな、という時にすぐできる動画レッスンのラインナップは、習慣化に影響するといっても過言ではありません。

その点、クラムるの動画ポータルには300本にものぼる大量の動画が用意されています。

特に注目したいのが「スタイルアップ」とカテゴライズされた動画群。

「ほっそり足首ヨガ」

「二の腕シェイプアップ」

「上向きヒップを作る」

などなど、なんとも魅力的なタイトルの動画が並んでいます。

しかもどれも3分程度の短い動画。軽快なBGMとともにタイマーでカウントダウンが表示されているので、楽しく動くうちにあっという間に終了。

上向きヒップを作るぞー!

という願いを胸に、今のところ1週間毎日続けています!

「クラムる」のSNS上の口コミや評判

ここからは、私の口コミではなく、他の人がどう思っているか口コミを見てみましょう。

面白いのは、同じレッスンを繰り返し受ける人の多いこと。

正直私はライブレッスンは月2回で充分かな(その分動画レッスンで補う)と思っていたのですが、ちゃんと続けている人は毎日のように基本のレッスンをライブで受けて先生のフィードバックをもらっている様子。

私ももう少し鍛錬を積んだら、月2回のオンラインレッスンだけじゃ足りなくなってしまうかも!?

「クラムる」の無料体験レッスン・トライアル期間について

クラムるでは、季節ごとに期間限定の無料体験キャンペーンを提供しています。

2021年6月現在の無料体験プランは、なんと「1か月間何度でもライブレッスン受け放題」

ちょっと前まで2週間無料体験だったのに…うらやましい!

先にも述べたように、クラムるではライブレッスンの種類を絞って効率よく運動することを大事にしている点が特徴かなと思うので、そのスタイルがあなたに合っているか、この体験期間で見極めてみてはいかがでしょうか?

\1か月間無料体験はこちら/

何回でもレッスン受け放題!

無料体験後も続けやすい「クラムる」でオンラインヨガ始めよう!

オンラインフィットネス「クラムる」の入会から体験レッスンまでをレポートしてみました。

オンラインヨガを含むオンラインフィットネス業界の中ではまだ「知る人ぞ知る」といったところかもしれませんが、さすがヨガ・ピラティスの専門家集団が作っただけに、「身体の動かし方」の基本を効率よく学べるサービスだな、と思いました。

なんとなく身体動かしたいな、久しぶりにヨガしてみようかな、というところから始めた私でも、15分の短時間レッスンということもあり、無理なく続けられています。

少しずつ動けるようになっている感覚、やみつきです!

あなたも今日から始めてみませんか?

もっと詳しく知りたい方へ